Enseñar a los niños a valorarse a sí mismos a través del yoga
Aug 15 , 2022
El yoga es un enfoque holístico de la aptitud física y la reducción del estrés. La belleza del yoga para niños es que a través de una combinación de poses divertidas, integradas con afirmaciones de atención plena y técnicas de respiración, puede proporcionar un momento de pausa alegre durante el caos de la escuela, las lecciones de música, las prácticas deportivas y la socialización con amigos. Si se hace cuidadosamente, el yoga involucrará tanto el cuerpo como la mente de los niños, ofreciéndoles herramientas multidisciplinarias que cruzan muchos estilos de aprendizaje. Al presentar a los niños sus propios recursos internos de una manera alegre, como calmarse, centrarse, fortalecerse y flexibilizarse, el yoga puede ayudarlos a crear un espacio seguro para aprender más sobre sí mismos, tanto física como espiritualmente. En última instancia, el objetivo es brindarles herramientas para ayudarlos a navegar sus vidas a diario. Ahora, toda esta charla sobre la conexión mente-cuerpo y los be...